ウィングローバルテニスアカデミー蒲郡校　 愛知県蒲郡市で０７年４月よりスタートした、ウィングローバルテニスアカデミー蒲郡のブログです。一般ジュニア、選手、プレイヤーを育成し、地域と一体化し、蒲郡から世界に通じる選手の育成を目指しています。アカデミークラスの情報、ジュニア・選手育成についてコーチの視点で書いていきます。

どうも。安井です。


今日は風が強いですね。
そして寒気が来ている為、冷えると言っていました。


さて、最近肩コリにお悩みの方必見、肩こり解消法。


どうやら聞くところによると
肩こりは脇の下のコリコリ？があると溜まるみたいです。


まず、わきの下のをグッツと指で押し
押した状態で左右に動かして下さい。


コリがあると思います。
そのコリを、ほぐすようにマッサージ。


コリが少しづつ取れてきます。
コリが柔らかくなったら首、肩のマッサージを！！！


少し楽になると思います。
コレを続けると解消されるみたいです。


・・・聞いた話です。。。
実際にも少しやってもらいましたが、
気持ち楽になったかな？


私も続けてみようと思います。
良くなったら報告します。


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