ウィングローバルテニスアカデミー蒲郡校　 愛知県蒲郡市で０７年４月よりスタートした、ウィングローバルテニスアカデミー蒲郡のブログです。一般ジュニア、選手、プレイヤーを育成し、地域と一体化し、蒲郡から世界に通じる選手の育成を目指しています。アカデミークラスの情報、ジュニア・選手育成についてコーチの視点で書いていきます。

どうも。安井です。


今日は何とか持ちそうですね。
このまま雨が降らないと良いのですが・・・


さて、今日は靴について話しましょう。


何故靴買って？
先日こんなことを言われました。

テニスシューズってそんなに重要ですか？

答えはもちろん重要です。


どんなスポーツをするに当って、そのスポーツに適した
シューズにするのが一番なのです。


その理由としては、
負荷を計算して作られている為、適さないシューズでは
負荷をかけ過ぎたら故障、怪我に繋がってしまうからです。


知っていましたか？
走って止まると足にかかる負荷は・・・
ダッシュして急に止まると足にかかる負荷は
自分の体重の8倍出そうです。

軽く走ってでも3～4倍です。


え～～～！！！そんなにと思いますよね。

例えば、ランニングシューズでテニスをした時に
良く捻挫をします。


その理由はランニングシューズは前に走る事だけを考え
作られている為、横の動きに弱いからなのです。

もっと分かりやすくいえば、子供の履いている
しゅんそくはトラックを左回りに周る為に作られている為、
右回りは遅いのです。


分かりました？
四方八方に動きの多いテニスではランニングシューズや
運動靴ではやはり対応が出来ず、ねんざや故障の原因に
なってしまうので気をつけましょう。

故障？
・・・負荷を軽減してしてくれるのがシューズです。
その負荷を吸収しきれない分が身体に行ってしまい
蓄積され、後の故障に繋がってしまう。と。。。

出来る限りそのスポーツに適したシューズを使いましょう。
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ウィングローバルテニスアカデミー安井